Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2015
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3420 ккал
|
Жир: 73,70г | Белк: 95,34г | Углев: 393,48г.
Завтрак: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Herbalife Формула 3, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Обед: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Чай Термоджетикс, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Инжирно-Ореховый Рулет, Морковь по-Корейски, Круазетт Хлебцы Рваные Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Ленивые Голубцы, Сметана. Ужин: Любятово Подушечки Шоколадные, Ленивые Голубцы, Суши, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кока-Кола Кола, White Horse Виски, Сметана. подробнее ...
|
|
2906 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 17 минуты, Велотренажёр - 16 минуты, Настольный Теннис - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
