Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2015
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 54,84г | Белк: 159,32г | Углев: 90,59г.
Завтрак: Фруктово-Ореховая Смесь, Северная Компания Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Леовит Стевия, Молком Молоко 3.2%, Кофе, Зеленый Чай, Dorset Cereals Fabulous High Fibre (Muesli Ricchezza di Fibre), Sante Crumchy Bananowe z Czekoladą. Обед: Зеленый Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Mivimex Соевый Соус, Куриная Грудка. Ужин: Турбослим Белковый Батончик, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Байкальский Творог 2%. Перекус/Другое: Dial Export Льняное Масло, Ого Отруби. подробнее ...
|
|
1543 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Зарядка - 7 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Уборка Пылесосом - 7 минуты, Уборка - 45 минуты, Мытье посуды - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
