Gefrierfleisch- Журнал, 12 окт 15

Параметры Пользователя Gefrierfleisch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2015

132,2 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 33,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2015:

1370 ккал

Жир: 61,50г | Белк: 49,13г | Углев: 150,76г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Обед: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Milbona Naturjoghurt, Mangos. Ужин: Zeus Zaziki, Lidl Weltmeisterbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Lidl Krustenbrot, Spiegelei. подробнее ...

5705 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 20 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Die ersten 15 Kilo sind geschafft :)

12 окт 15 написано членом: Gefrierfleisch

Super!!!! Weiter so :)

12 окт 15 написано членом: honey04.

Ich bewundere Dich! Alle Achtung - und das in einer Woche!

12 окт 15 написано членом: Rosengürtel

Mal geht ne woche nix mal geht eigentlich zu viel. Gestern war ein beschissener tag hatte heftigen streit mit meinem freund und dadurch fast nichts gegessen. Ich sehs immer aufs ganze, in knapp 7 wochen 15 kilo ist ok ;)

12 окт 15 написано членом: Gefrierfleisch

Hab gerade gelesen dass du aus Niederbayern bist... Komme selbst aus Deggendorf...wohne aber seit kurzem in Stuttgart. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg... Super was du schon geschafft hast... Respekt!!! Viele Grüße ...

12 окт 15 написано членом: marterl

Vielen Dank ;)Euch wünsch ich natürlich das gleiche

12 окт 15 написано членом: Gefrierfleisch


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gefrierfleisch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gefrierfleisch- Журнал, 12 окт 15

Оставить свой Комментарий

Gefrierfleisch-Изменение Веса