loosinisfun- Журнал, 30 ноя 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2009

136,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2009:

1188 ккал

Жир: 34,73г | Белк: 85,90г | Углев: 138,25г. Завтрак: 100% Whole Wheat Bread- toast, hard egg, water. Обед: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Ужин: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), rice, wylwood mixed veggies -- no salt added, mushroom soup thinned with water, water, 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: 100% Whole Wheat Bread, great value peanut butter, krafts whipped topping, Gela Delight gelatin dessert(jello), skim milk, pro complex protein shake. подробнее ...

5711 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, morning an afternoon situps - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 30 ноя 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса