|
Dando adeus ao 7.0... 6.0 seu lindo, aí vou eu!!!!😆😆😆😆
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
993 ккал
|
Жир: 65,52г | Белк: 85,33г | Углев: 21,10г.
Завтрак: Boa Nata Queijo Prato Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Обед: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Repolho, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coco. Ужин: Heinz Maionese, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Alface. Перекус/Другое: Ameixas, Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Nata Queijo Prato Light, Torresminas Torresmo. подробнее ...
|
|
2969 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 40 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Que bom que está conseguindo, sabemos que não é fácil, mas hoje temos a certeza que não é impossível... bj
08 окт 15 написано членом: "Luh"
|
08 окт 15 написано членом: Fran.gdj
|
É tenso, principalmente no começo.... mas depois a gente se acostuma....
08 окт 15 написано членом: Adriana pitta
|
tô louca pra que isso aconteça comigo
08 окт 15 написано членом: biahill
|
08 окт 15 написано членом: Kalapyto
|
08 окт 15 написано членом: vidinha2
|
08 окт 15 написано членом: Adriana pitta
|
Opa daqui uns dias sou eu hehe
08 окт 15 написано членом: Pat....
|
08 окт 15 написано членом: LUANA202
|
08 окт 15 написано членом: Shaimagra
|
uhullllll!!!!! Parabéns! Não vejo a hora!
08 окт 15 написано членом: bruna1981
|
Parabéns! Também fiquei mega feliz quando saí dos 70, com certeza é uma conquista!
08 окт 15 написано членом: andyqotsa
|
Obrigada, povo! Gostaria de ressaltar que tudo o que eu leio aqui diariamente, o controle do que eu como e o apoio que recebemos tem sido fundamental pra mim. Muito obrigada mesmo!
08 окт 15 написано членом: Adriana pitta
|
Parabéns!!!! Você consegue.
09 окт 15 написано членом: Yasmin Siqueira
|
Parabéns!!! Vitóriaaaa!!!
09 окт 15 написано членом: LittleCris
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adriana pitta-Изменение Веса
|
