Karmona81- Журнал, 08 окт 15

Параметры Пользователя Karmona81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2015

73,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2015:

1432 ккал

Жир: 40,39г | Белк: 98,24г | Углев: 165,82г. Завтрак: Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Café con Leche Semi Descremada, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural. Обед: Profand Gamba Roja Pelada, Activia Cremoso Lima Limón, Président Medallones de Queso de Cabra, Clementinas, Champiñones, Pimientos Verdes, esparrago tri, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Frias Tofu Firme, Hacendado Ajos Tiernos, Quinoa (Cocida), Cebollas. Ужин: Salchichas de Pollo, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Cebollas, Pimientos Verdes, Bezoya Agua, Pepino (Pelado), Tomates. Перекус/Другое: Hacendado Barra Integral, Tomates, Jamón Serrano, Dolce Gusto Cortado. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Работа - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Karmona81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю