Beachken- Журнал, 07 окт 15

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2015

77,3 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2015:

2099 ккал

Жир: 66,24г | Белк: 81,65г | Углев: 263,48г. Завтрак: Pears, Peaches, Trader Joe's Organic Corn Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas. Обед: Potato French Fries, Yard House Ahi Crunchy Salad. Ужин: Tuna Sushi, Salmon Sushi, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Перекус/Другое: Beer, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 07 окт 15

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса