|
just back from 5 days bush break with 7 meals a day incl cake and tea..
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1422 ккал
|
Жир: 55,09г | Белк: 79,89г | Углев: 166,74г.
Завтрак: Cappuccino, Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Low Fat Milk, Water. Обед: Wafer Thin Smoked Chicken, Sweet Chilli Sauce, Hummus, Avocados, Whole Wheat Wraps, Tomatoes, Lettuce. Ужин: Couscous (Cooked), Broccoli, Onions, Boneless Skinless Chicken Breast, Cauliflower, Mushrooms, Olive Oil, Water. Перекус/Другое: Low GI Turkish Delight, Honey, Herbal Tea, Light Mayonnaise, Boiled Egg, Brown Rice Cakes, Peanut Butter, Apples, Water. подробнее ...
|
|
1821 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
