komiandi- Журнал, 05 окт 15

Параметры Пользователя komiandi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2015

81,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2015:

1415 ккал

Жир: 48,99г | Белк: 73,62г | Углев: 164,38г. Завтрак: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. Обед: Hacendado Quesitos Light, Verdura Hervida, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Ужин: Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Mercadona Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. Перекус/Другое: Hacendado Salvado de Avena, Ciruelas Deshidratadas, Kefir, Café con Leche Semi Descremada. подробнее ...

3189 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Вибрации Пластины - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

komiandi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

komiandi- Журнал, 05 окт 15

Оставить свой Комментарий

komiandi-Изменение Веса