Beachken- Журнал, 01 окт 15

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2015

78,1 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2015:

2922 ккал

Жир: 88,60г | Белк: 124,54г | Углев: 365,24г. Завтрак: Quaker Oat Bran Cold Cereal, Cinnamon, Vanilla Extract, Oatmeal, Sweet 2 Eat Peaches, Blue Diamond Almond Breeze Original, Barbara's Bakery Puffins Multigrain Cereal. Обед: Publix Red Seedless Grapes, Ice Cream, Turkey Chili, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Ужин: Chocolate Chips, Plain Yogurt, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Elephant Bar Ahi Tuna Salad. Перекус/Другое: White Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. подробнее ...

3148 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 47 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 01 окт 15

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса