shauname- Журнал, 10 сен 11

Параметры Пользователя shauname | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2011

97,0 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2011:

1116 ккал

Жир: 49,06г | Белк: 48,67г | Углев: 110,92г. Завтрак: Banana. Обед: Multi-Grain Flour Tortillas, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, Avocados. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Перекус/Другое: Sourdough Nibblers, Classic Yellow Mustard, DBL CHOC CHIPS. подробнее ...

3842 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Работа по Дому - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 32 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Whoop whoop!! Getting close to that 200 mark!!

10 сен 11 написано членом: Niferishere


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shauname-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shauname- Журнал, 10 сен 11

Оставить свой Комментарий

shauname-Изменение Веса