|
I'm guessing I got a lot of water weight...especially after eating BBQ on Saturday and then Chinese food yesterday! Opps! Time to get back on the ball.
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 57,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1163 ккал
|
Жир: 27,51г | Белк: 67,27г | Углев: 168,42г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Strawberry Awake Cereal, Bananas, Water. Обед: Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Tomatoes, Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Chili Pie, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Перекус/Другое: Dole Banana Dippers, Gala Apples, Orange, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2181 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Mini - blip. you will drink water, teach a class and it will drop!
28 сен 15 написано членом: HCB
|
Opps, I think you have this under control :)
28 сен 15 написано членом: Rockiesfan
|
Been moving water all day! Already did two Zumba classes and one full body work out. One more Zumba class at 5:15 and then I'm done for the day!
28 сен 15 написано членом: lettygaylor
|
you will be back on track after the 5 oclock class !!
28 сен 15 написано членом: krazycat 99
|
3 Zumba classes in 1 day plus an additional workout....makes me tired just thinking about it. Now we know the secret behind all those steps! :)
28 сен 15 написано членом: jmb3450
|
I agree with above, your exercise class will melt the pounds away!!!
28 сен 15 написано членом: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
