komiandi- Журнал, 25 сен 15

Estoy supercontenta!!! Parece ser que los esfuerzos de andar además de bailar están dando sus frutos... Hoy empecé a correr pasando de andar a tramos cortos de correr trotando. El fin de semana me da un poco de miedo ya que encerrada con mi marido cocinitas, siempre encuentra mi lado débil con algún pastel que hace :O.
Pasaros un fin de semana feliz!!!

81,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

890 ккал

Жир: 21,81г | Белк: 67,98г | Углев: 104,12г.   Завтрак: Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. Обед: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados, Carrefour Parrillada de Verduras. Ужин: Sandía. Перекус/Другое: Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Descremada. подробнее ...

3613 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Танцевать (Кадриль) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Вибрации Пластины - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...