Beachken- Журнал, 23 сен 15

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2015

77,4 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2015:

1886 ккал

Жир: 57,95г | Белк: 99,28г | Углев: 199,41г. Завтрак: Sweet 2 Eat Peaches, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Quaker Oat Bran Cold Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Strawberries. Обед: Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Ужин: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Sunny Select Corn on The Cob, Beef Steak. Перекус/Другое: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Red Table Wine. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 23 сен 15

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса