Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Zatskya
Журнал
22 сен 15
Zatskya- Журнал, 22 сен 15
Параметры Пользователя Zatskya
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This week was particularly hard. On Friday was another year since my mom passed away so when the weekend came I was sad. But instead of turning to my party friends, food and alcohol for comfort I turned to my kids and my best friend. On Saturday we left early to a water park and had a blast! I watched them run and enjoy themselves until they were too tired to even be awake on our way home. On Sunday Paulina and I went hiking. I was feeling really down but she forced me to keep hiking until we reached the top. Once there, I started crying like a baby. She held me until no more tears could come out from my eyes and then, we prayed. On our way back I was still hurting but I felt more at peace, and better with myself because this year her death anniversary was different for me. And today to top that, I found out I lost some weight.
85,0 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 сентября 2015:
1245 ккал
Жир: 56,52г | Белк: 46,86г | Углев: 144,62г.
Завтрак:
Cabbage, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun.
Обед:
Coffee with Sugar, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Corn Tortilla, Fried Egg.
Ужин:
Azúcar, Pan Francés, Frijoles Refritos.
Перекус/Другое:
Lemon Juice, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Pineapple.
подробнее ...
2808 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Преподавание - 4 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,7 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Fabulous accomplishment!
22 сен 15 написано членом:
HCB
Thank you. I'm making changes in my life because I'm tired of doing always the same unhealthy things. Trying to cross out every reason I had in the past to justify my bad eating habits. Feeling down is one of those. Keeping myself active helps.
22 сен 15 написано членом:
Zatskya
A better way to honor your Mom's memory - this was a great way to handle it.
23 сен 15 написано членом:
sproe
Excellent weight loss!
23 сен 15 написано членом:
CatHerder
I miss my mom too. my prayers go out to you.
23 сен 15 написано членом:
iulani
Paulina is such a great person!! I've been truly blessed with her friendship. Thank you all for your kind comments and your support. It means a lot to me.
23 сен 15 написано членом:
Zatskya
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Zatskya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю