Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2015
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2558 ккал
|
Жир: 105,53г | Белк: 126,50г | Углев: 276,40г.
Завтрак: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Half and Half Cream, Olive Oil, Swiss Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread. Обед: Olive Oil, Mustard, Ketchup, Saltine Crackers, Pacific Natural Foods Poblano Pepper and Corn Chowder, Sunbeam Hamburger Bun, Swiss Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Milk (Nonfat). Ужин: Mustard, Ketchup, Great Value Half & Half, Pacific Natural Foods Chipotle Sweet Potato Soup, Swiss Cheese, Sunbeam Hamburger Bun, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Перекус/Другое: Whole Wheat Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Milk (Nonfat), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Pita Bread, Coffee Cake. подробнее ...
|
|
2211 ккал
|
Упражнение:
Drumming - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
