|
Meals for Friday and Saturday reversed.
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2533 ккал
|
Жир: 58,09г | Белк: 102,52г | Углев: 354,61г.
Завтрак: Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Blueberry Muffins, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Body Fortress Whey Protein, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas. Обед: Sweet Cinnamon Bun, Beef Sandwich. Ужин: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Перекус/Другое: White Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. подробнее ...
|
|
3842 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 31 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
