Veereltje- Журнал, 17 сен 15

gisteren té veel 'gezeurd'. Vandaag nog geen gevolgen te zien, dus extra opletten dat ik geen gevolgen te zien krijg :P

78 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1955 ккал

Жир: 195,80г | Белк: 98,41г | Углев: 215,39г.   Завтрак: Wit Brood, Koffie met Melk, Sanoform Aardbeien Confituur. Обед: Rosé, Koffie met Melk, Coeur de Lion Camembert, Witte Boterham, Witte Boterham, Coeur de Lion Camembert. Ужин: Magnum Classic, Rosé, Aldi Gepaneerde Kabeljauwfilet, Condor Reuze Garnaalstaarten, Kabeljauwhaasje, Gebakken of Geroosterde Zalm, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gemengde Sla. Перекус/Другое: Everyday Chips Paprika, Rosé, Nutella Choco, Witte Boterham. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Работа - 5 часа и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты. подробнее ...