Lidiababydieta- Журнал, 17 сен 15

Параметры Пользователя Lidiababydieta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Buenos días.

Gracias a todos por vuestros consejos, poco a poco lo voy incorporando a mi día a día.

Hoy probé la avena, en yogur porque no puedo hacer experimentos ya que salgo corriendo por la mañana. Me ha gustado bastante, pero sin dejarlo mucho rato en el yogur que sino se queda como una plasta.

Ayer como llovía no ande, pero si hice step (subir escalones) media hora.

Un saludo.

132 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 52 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2015:

1540 ккал

Жир: 50,24г | Белк: 109,34г | Углев: 160,73г. Завтрак: Bimanán Biomanan Barrita Pro, Juver Zumo de Mango, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Kolln Copos de Avena Suaves, Café con Leche. Обед: Plátano, Caladero Merluza en Salsa Verde, Puré de Verduras. Ужин: Mercadona Piña Natural Pelada, biManán Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Перекус/Другое: Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Bimanán Biomanan Barrita Pro, Juan Luna Jamón Serrano, Bimbo Pan Blanco, Queso Feta, Agua del Grifo. подробнее ...

3354 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Genial Lidia! Yo también he probado la avena al final, pero con un batido de frutas. No está mal voy a experimentar un poco más estos días.

17 сен 15 написано членом: Dameris Bossy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiababydieta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiababydieta- Журнал, 17 сен 15

Оставить свой Комментарий

Lidiababydieta-Изменение Веса