bruna1981- Журнал, 17 сен 15

Параметры Пользователя bruna1981 | < Предыдущая Запись |Следующий >

uhulll!!!

95,4 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2015:

1500 ккал

Жир: 77,47г | Белк: 125,46г | Углев: 78,67г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Обед: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Lindt Chocolate 85%, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mexerica. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Vc está no caminho certo, garota!!

18 сен 15 написано членом: danilobadaro

obrigada, Danilo!!

18 сен 15 написано членом: bruna1981


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bruna1981-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bruna1981- Журнал, 17 сен 15

Оставить свой Комментарий

bruna1981-Изменение Веса