selepenque- Журнал, 14 сен 15

Параметры Пользователя selepenque | < Предыдущая Запись |Следующий >

inicio do plano de emagrecimento

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2015:

1026 ккал

Жир: 21,10г | Белк: 85,18г | Углев: 126,76г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Brother's Pãozinho Especial, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido). Ужин: Alface Americana, Carne do Peito de Frango. Перекус/Другое: Leão Chá de Camomila, Italac Leite Desnatado. подробнее ...

3381 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

bora! Bem-vindo!

14 сен 15 написано членом: bruna1981

opa, bora!!, me indicaram esse site, vou ver se consigo perder uns quilos

14 сен 15 написано членом: selepenque

Consegue!!! É mesmo super legal... várias pessoas dando dica, o controle dos alimentos vai ficando natural e o site ajuda muito. Quando vou comer, eu falo: deixa eu perguntar pro Fat Secret se pode. hahahahaha Boa sorte!

14 сен 15 написано членом: bruna1981


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selepenque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selepenque- Журнал, 14 сен 15

Оставить свой Комментарий

selepenque-Изменение Веса