Beachken- Журнал, 14 сен 15

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2015

77,5 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2015:

1863 ккал

Жир: 85,77г | Белк: 111,39г | Углев: 158,42г. Завтрак: Blackberries, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: milk protein concentrate, whey protein, Celery, Carrots, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). Ужин: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value Whole Wheat Hamburger Buns. Перекус/Другое: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee, Unsweetened Iced Tea. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 14 сен 15

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса