Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2015
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 32,38г | Белк: 86,71г | Углев: 166,28г.
Завтрак: Bezoya Agua, Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Tortita de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Hacendado Yogurt Sabores 0%, Bezoya Agua, Hamburguesa de Pollo, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pimientos Verdes, Cebollas, Vinagre Balsámico, Café Cortado, Tomates, Alcaparras. Ужин: Puré de calabaza, Bezoya Agua. Перекус/Другое: Auchan Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Hacendado Barra Integral, Tomates, Dolce Gusto Café con Leche, Bezoya Agua. подробнее ...
|
|
2687 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Работа - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Voy a volver al método anterior de pesarme cada día! Iba a hacerlo ayer pero no fui al wc hasta el medio día y esta mañana después de mi visita al wc me veo ese resultado en la báscula! !!! Estoy contenta, claro ke lo estoy, pero me esperaba otro resultado, para ke voy a engañarme! Es verdad ke me encuentro más deshinchada lo noto en la ropa del trabajo! Pero esperaba bajar hasta el medio kg... en fin peor sería haberme kedado estancada o haber subido! Es que nunca estoy conforme!!!! Ajajajaajja
11 сен 15 написано членом: Karmona81
|
|
|
