rsciarra- Журнал, 01 сен 15

Параметры Пользователя rsciarra | < Предыдущая Запись |Следующий >

La idea es subir... Subiremos a 4 dias Altos en ch quizas? ...

54,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2015:

1176 ккал

Жир: 61,46г | Белк: 110,05г | Углев: 44,53г. Обед: Arlistán Cafe, Gentech Whey Protein 7900, Hellmann's Mayonesa Light, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Paladini Jamón Cocido, Pan de Almendras Bajo en Carbohidratos (sin Harina). Ужин: Lechuga, Churrasco. Перекус/Другое: Cereal Mix Alfajor de Arroz Sabor Chocolate, Café Espresso, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Evidentemente estás quemando más de lo que comes no? pasa que al no ingresar el ejercicio no se sabe bien si tenés déficit de calorías o no...tal vez deberías comenzar a asentar tu actividad física también, para tratar de ingerir esas calorías o mas..si tu idea es subir ;) suerte con eso!!

01 сен 15 написано членом: smagu

Gracias smagu, si entrenó 3 veces a la semana hipertrofia más entrenamiento funcional. . Ahora deje un poco de lado este último porque, aunque divertido, es muy aerobico para mi objetivo. Slds

01 сен 15 написано членом: rsciarra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rsciarra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rsciarra- Журнал, 01 сен 15

Оставить свой Комментарий

rsciarra-Изменение Веса