|
I blew it today. After a good start I was tired and drank two Lite Beers and ate two bowls of ice cream.
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2227 ккал
|
Жир: 81,92г | Белк: 99,81г | Углев: 278,87г.
Завтрак: Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Razz, Bananas. Обед: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Specialty's Mixed Greens Salad (Small), Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Captain D's Roasted Red Potatoes, Italian Bread, Butter, Cooked Mushrooms, Fried Egg, Turkey Bacon. Ужин: Watermelon, Brown Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Перекус/Другое: White Table Wine, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Unsweetened Iced Tea. подробнее ...
|
|
3313 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Don't beat yourself up. It happens to everyone. Forget about it and move forward to your goal.
30 авг 15 написано членом: MaryAnn53
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
