Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2015
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2937 ккал
|
Жир: 106,60г | Белк: 91,69г | Углев: 376,39г.
Завтрак: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas. Обед: jam, Butter, bread, Mission Foods White Corn Tortilla, Sodexo Home Fried Potatoes, Red Salsa, Doritos Toasted Corn Tortilla Chips, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Ужин: Ice Cream, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Equality Fresh Spinach, cucumber, Bananas. Перекус/Другое: Light Beer, Unsweetened Iced Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coca-Cola Diet Coke (Can). подробнее ...
|
|
2457 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
