Karmona81- Журнал, 28 авг 15

Параметры Пользователя Karmona81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2015

77,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2015:

1790 ккал

Жир: 52,71г | Белк: 125,58г | Углев: 229,20г. Завтрак: Bezoya Agua, Muesli (Frutos Secos), Café con Leche Semi Descremada. Обед: Bezoya Agua, Campofrío Jamon Cocido, Endibias, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Ужин: Bezoya Agua, Pepinillo Dulce, Mayonesa Light, Endibias, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Campofrío Jamon Cocido. Перекус/Другое: Bezoya Agua, Sandía. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Работа - 9 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Como se nota que llegó el fin de semana.... pero Yo seré más fuerte!!! XD

30 авг 15 написано членом: Karmona81

Karmona81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю