|
Mhhh die Waage liebt mich 😂😂 Euch ein guten Start in die neue Woche ☕💪👍🌞
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2451 ккал
|
Жир: 57,50г | Белк: 206,41г | Углев: 259,42г.
Завтрак: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Penny Markt Beerenmischung, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Обед: Zwiebeln, K-Classic Pizzatomaten , Grüne Brechbohnen, Aldi Paprika Rot, Ja! Hackfleisch, Gemischt, K-Classic Chili Bohnen. Ужин: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Penny Markt Beerenmischung, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mika78richter-Изменение Веса
|
