Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2015
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 60,83г | Белк: 70,56г | Углев: 270,10г.
Завтрак: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Cheerios, Oatmeal, Cinnamon, Vanilla Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original, Sweet 2 Eat Peaches. Обед: McDonald's French Fries (Small), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tortilla Corn Chips, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Breyers Mrs. Fields Ice Cream Cookie Sandwiches. Ужин: Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Brussels Sprouts, Sunny Select Corn on The Cob. Перекус/Другое: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (Bottle), Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Unsweetened Iced Tea. подробнее ...
|
|
2691 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
