Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2015
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3658 ккал
|
Жир: 144,02г | Белк: 128,42г | Углев: 365,90г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas, Oatmeal, Cinnamon, Vanilla Extract, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Обед: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, french toast cinnamon roll, ham, eggs, butter. Ужин: Breyers Mrs. Fields Ice Cream Cookie Sandwiches, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Butter, Kroger Crab Select Leg Style, America's Choice Natural Almonds, Beanitos Chipotle BBQ Black Bean Chips. Перекус/Другое: Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, White Table Wine, Beer. подробнее ...
|
|
2628 ккал
|
Упражнение:
Теннис - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
