Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2211 ккал
|
Жир: 87,96г | Белк: 101,72г | Углев: 259,38г.
Завтрак: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: Ice Cream, Plain Muffin, jam, Butter, bread, Russet Potatoes (Flesh and Skin), oil, Red Salsa, eggs, Pork. Ужин: Barbecue Sauce, Green Peas (Frozen), Carrots, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Unsweetened Iced Tea, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. подробнее ...
|
|
2676 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
