Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2015
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 40,44г | Белк: 67,19г | Углев: 202,25г.
Завтрак: Yoghurt, Coeur de Lion Camembert, Balade So Light Zeezout, Delhaize Stokbrood, Koffie met Melk. Обед: Limonade (Caloriearm), Balade So Light Zeezout, Delhaize Kippenwit, Delhaize Stokbrood, Sangria. Ужин: Rosé, Rosé, Solo Solo Bakken en Braden, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof. Перекус/Другое: Jonagold, Limonade (Caloriearm), Ambiente Chocolade Reep met Banaan, Koffie met Melk, Koekje, Rode Bessen, Aardbeien, Nectarines. подробнее ...
|
|
2996 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Работа - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
