|
Ostin puntarin torista viime viikolla ja sen lukemat hämmentää: kun aloitin fs käytön reilu kuukausi sitten, arvioin tuntemusten perusteella painoksi n. 85 kiloa, saattoi toki olla enemmänkin. Mittasin kuitenkin vyötärön yms, ja ne ovat muuttuneet seuraavasti: vyötärö 96 cm (turvotuksella) -> 83 cm (aamulla), lantio 106 cm -> 102 cm, reisi 62 cm -> 59 cm. Oma tuntemus on, et voisin nyt painaa esim 77-78 kg, ja "uusia" vaatteita mahtuu päälle. Tekis mieli puntaroida itsensä jollain toisella vaa'alla, mut ehkä se ei oo tarpeen kun suunta on hyvä ja etenkin tuo vyötärönmitta ilahduttaa. Oon 176 pitkä ja 48 vanha eli mihinkään "ihannemittoihin" ei ees tarvi päästä
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1905 ккал
|
Жир: 72,86г | Белк: 86,14г | Углев: 214,57г.
Завтрак: Hunaja, Kotimaista Kaurapuuro, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Vemondo Soya Classic. Обед: Fanta Sitruuna Sokeriton, Oululainen Hapankorppu, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava , My Best Veggie Savutofu, Chef Select Hummus. Ужин: Pirkka Suomalainen Omena, Linssikastike, Balsamico, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Basmatiriisi (Kypsennetty). Перекус/Другое: Vemondo Soya Classic, Hunaja, Kotimaista Kaurapuuro. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
