Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dvdkoira
dvdkoira
Присоединился Август 2019
Публикации
32
Подписки
12
Подписчики
14
История Веса
Начальный Вес
81 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
Текущий вес
82,2 кг
Исполнение:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Желанный вес
76 кг
Еще предстоит сделать:
6,2 кг
Подписаться
23.2.2020 • 70 kg
28.1.2020 • 71 kg
23.12.2019 • 71,5 kg
25.11.2019 • 72,3 kg
7.10.2019 • 75 kg
5.8.2019 • 81 kg
kesällä 2019 n. 85 kg
Nainen 43 vuotta ja 176 cm. Syön vegaanisesti ja suht terveellisesti. Nykyinen paino erittäin hyvä, mutta on halu myös katsoa, mihin paino säännöllisellä ateriarytmillä ja lasketuilla kaloreilla asettuu. Tällä hetkellä (joulukuu 2019) syön +- 2100 kcal/pvä, ei liikuntaharrastusta, vain arki/hyötyliikunta.
Taustatietoa Fatsecretin aloitusvaiheesta:
Havahduin kesällä että paino oli noussut 85 kiloon. Laihduttanut en ole koskaan, ja ruokien kaloripitoisuus oli uutta opeteltavaa. Loppukesästä sairastin, ja paino tippui sen myötä 4-5 kiloa. Parantuessani mietin, et tuleehan tuota syötyä aika lailla ja miksei tapoja voisi muuttaakin. Hatusta heitin tavoitteeksi 73 kiloa, minkä verran olen painanut joskus taloa rempatessa ja ollessani erittäin stressaantunut ja henkisesti kovilla. Nyt halusin päästä tuonne tienoille paremmalla psyykkisellä hyvinvoinnilla. Tavoitteena paino, jossa liikkuminen on vaivatonta, selkäkipujen riski pienenee ja kaapissa olevat vaatteet mahtuu päälle, joten siinä mielessä ei ole niin väliä onko paino lopulta 75 kiloa vai vähän päälle tai alle. Haasteena oli pienentää annoskokoja, syödä enemmän proteiinia ja vähentää napostelua. Rakastan kaurapuuroa lisukkeineen, joten sitä tulee syötyä n. 750 annosta vuodessa :)
dvdkoira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
AinaKui
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
kissanhiekkalinna
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
Pottu72
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Zarzaa
(видят только подписчики)
Посмотреть все
dvdkoira Последние Продукты и Упражнения
Мёд
Soya Classic
Kaurahiutale
Сидеть За Рабочим Столом
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь