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Ich wusste ja, dass Chinese böse ist. Aber über 2kg habe ich nicht mal über den ganzen Tag verteilt an Nahrung in mich rein gestopft. Und nein .... Reis habe ich gar nicht mal gegessen :-).
Ich fühle mich auch nicht gevöllert aber sone Zahl macht mich doch immer noch unruhig. Kann nur so sein dass das genau so schnell wieder verschwunden ist morgen.
Kommt alle gut in die Woche.
Meine heißt 5 von 10 und heute ist ein Nichtlaufentag. Also Krafttraining.
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71,3 кг
Потеряно до сих пор: 50,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2449 ккал
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Жир: 99,84г | Белк: 69,94г | Углев: 316,70г.
Завтрак: Saint Albray Französischer Weichkäse, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen. Обед: Seeberger Nussmischung, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Hanfsamen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. Ужин: Leinöl, Vitalis Knusper Schoko, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Erdbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Перекус/Другое: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Heidelbeermarmelade, REWE Reiswaffel, Filinchen Original. подробнее ...
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2634 ккал
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Упражнение:
Laufen - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...
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Набралось 15,4 кг за Неделю
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 Комментария
Das ist doch ruck zuck wieder weg. Aber schon ungewöhnlich. Ich denke immer, die Chinesen sind doch alle so dürr. Da können sich doch eigentlich im China-Restaurant nicht so viele Kalorien tummeln? Das wundert mich eigentlich schon etwas. Gut, ich gehe seltenst zum Chinesen, weil der Rest der Familie das nicht mag, daher habe ich mich mit den Kalorien in chinesischen Speisen noch nie genauer beschäftigt, aber erwartet hätte ich das nicht.
17 авг 15 написано членом: Bärle47
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Nein ich denke die Chinesen sind unschuldig :-) Habe auch nicht übertrieben viel gegessen. Wahrscheinlich Wasser oder Waage wollte mich erschrecken 👻
17 авг 15 написано членом: Cocktailnase
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...und ich Wunder mich wo die 2 kg hin sind, die ich von gestern auf heute losgeworden bin...
17 авг 15 написано членом: marcothebrain
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Drücke dich mal lieb. Wo wir letzte mal beim Chinesen waren, habe ich auch einiges drauf gehabt. Aber das muss halt auch mal sein. Das geht bald wieder runter.
17 авг 15 написано членом: Majishan
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Schöne (Trainings-)Woche. Nach meiner letzten Regenerationswoche darf ich jetzt auch endlich wieder ordentlich laufen.
17 авг 15 написано членом: todmirror
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Ich bin ja nun wirklich niemand der hier inflationär mit dem Spruch "da hast du sicher Muskeln aufgebaut!" umgeht, aber bei dir würde ich drauf wetten, dass das eine wichtige Rolle spielt. Dein Trainingspensum ist hoch, du weißt, was du da zu futtern hast... klar, da wird dein Körper auch für die entsprechend wichtige Muskelmasse sorgen.
17 авг 15 написано членом: kfle77
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Danke, Kfle77. Das kann sicher auch eine Rolle spielen. Es allein darauf zu schieben, wäre aber sicher zu einfach. Ich habe am Wochenende auch einfach ein bisschen zu viel gegessen und zugleich zu wenig (jedenfalls weniger als sonst) traniert. Diese Woche schraube ich ersteres wieder etwas runter und letzteres wieder kräftig hoch. Dann wird das schon wieder.
17 авг 15 написано членом: todmirror
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ist ja genau wie bei meinem letzten china Restaurant besuch....auch 2kg plus, wobei die ratz fatz wiederweg waren
17 авг 15 написано членом: lenice1
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uiiii nase, da kann ich ja froh sein das wir umdisponieren mussten und ich statt fette ente, ne fette pizza hatte ....bei mir waren es 900g mehr heut und ich dachte nach pizza und salat, ich müsste platzen und erst mal 2 tage nix essen (bekomme meine etb wieder nicht voll, kein hunger) ....jaa so ist es eben unterschiedlich ...aber das haben wir schnell wieder los :-*
17 авг 15 написано членом: Silouette
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Cocktailnase-Изменение Веса
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