Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2015
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1559 ккал
|
Жир: 124,80г | Белк: 100,41г | Углев: 144,96г.
Завтрак: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Krentenbrood, Koffie met Melk. Обед: Lay's Heinz Tomato Ketchup, Delhaize Ontvette Ham, Aldi Light Kaas Jong, Weight Watchers Brood. Ужин: Rosé, Rundvlees of Vlees Jus, Aldi Lamssteak, Solo Solo Bakken en Braden, Sjalotten, Aardappelpuree, Wortelen, Groene Snijbonen. Перекус/Другое: Limonade (Caloriearm), Everyday Chips Paprika, Koffie met Melk, Rosé. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Работа - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Gisteren 4 uren in de strandbar gezeten met collega's, me correct aan m'n cola light gehouden en zalig genoten van de zon !! 's avonds thuis wel een klein glaasje rosé, heb genoten... Bij minder weer thuiszitten heeft véél meer verleiding naar al wat niet goed is. Daar zal ik nog meer moeten leren aan weerstaan, want nu is 't nog zomer hé :D
16 авг 15 написано членом: Veereltje
|
Ik heb gisteren ook niets gegeten of gedronken wat niet mag en geen grammetje eraf, wat een baaldag 😠😠😠
17 авг 15 написано членом: Budgie1
|
Van mij ging er de hele week maar niets af, écht balen !! Maar volhouden, écht waar, ineens gaat het er toch af :-) succes ! Je kan het !!
17 авг 15 написано членом: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
