joybellone- Журнал, 30 авг 11

Had a day or two of set-backs in my eating but I'm back at it again today. It's not that I'm eating too many calories (although that has happened on occasion) it's just that I am not eating healthy foods. So much going on and so little time to think about eating.

I've actually lost 4 lbs so keeping up with my exercise has really really helped!

85,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 24,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1640 ккал

Жир: 56,00г | Белк: 54,00г | Углев: 231,00г.   Завтрак: sweet potato puffs, skinny caramel macchiato, folgers french vanilla coffee, Splenda with Fiber. Обед: whole fruit bars - coconut edy's, sweet tea, Balsamic Chicken healthy choice. Перекус/Другое: red velvet cake, laughing cow. подробнее ...

3180 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...