Lepaon- Журнал, 16 авг 24

Визуал в зеркале меняется, а цифры нет! 🥲
Хочется минусов на весах.
Возможно это из-за силовых тренировок в зале. Тело подтягивается, но по весам как будто не худею .
Питаюсь на 1600. Три силовые тренировки в неделю. Примерно 6000 шагов в день

55,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1645 ккал

Жир: 81,45г | Белк: 81,49г | Углев: 147,29г.   Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Жареное Яйцо. Обед: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Персики, Жареная или Запеченная Курица, Нектарины, Макароны с Маслом. Перекус/Другое: Mars M&Ms, Светаево Мороженое Пломбир Ванильный , Delicados Nachos Оригинальные. подробнее ...