Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2015
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4579 ккал
|
Жир: 178,46г | Белк: 178,45г | Углев: 502,85г.
Завтрак: Bananas, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Обед: Cantaloupe Melons, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Egg. Ужин: Vanilla Ice Creams, Pecan Pie (Commercial), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Red Lobster Baked Potato with Butter, Asparagus, Italian Pork Sausage (Cooked), Chicken Thigh, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Frito-Lay Bean Dip, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can), Beer, Light Beer, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee, Gatorade G2 Perform 02 - Grape (20 oz). подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
