Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2011
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 40,36г | Белк: 133,05г | Углев: 210,04г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, milk. Обед: Broccoli, Carrots, kohl rabi, Leeks, Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, walnut oil. Ужин: Onions, Eggplant, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers. Перекус/Другое: Apples, Apples, Skyr með vanillu, Bananas, Skyr með vanillu. подробнее ...
|
|
2548 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
