lutalon- Журнал, 09 авг 24

7,1kg eliminados
Terapia hormonal para menopausa
Nutrição
Atividade física
Persistência e paciência….em busca de saúde e qualidade de vida!
50 anos com saúde física e emocional

75,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1706 ккал

Жир: 64,23г | Белк: 112,56г | Углев: 171,37г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. После Завтрака: Sadia Pizza de 4 Queijos, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Mamão Formosa. Обед: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). До Ужина: Sadia Pizza de 4 Queijos, Café. Ужин: So Leve Sopa Creme de Legumes com Frango Low Carb . Перекус/Другое: Sadia Pizza de 4 Queijos, Sadia Mussarela. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...