Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2015
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 73,39г | Белк: 70,87г | Углев: 285,85г.
Завтрак: Cheerios, Sweet 2 Eat Peaches, Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: Fried Potatoes, Kroger Rainbow Sherbert, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, jam, Butter, bread, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Ужин: Cantaloupe Melons, Spinach, Harris Ranch Bell Peppers Stuffed with Seasoned Ground Beef with Marinara. Перекус/Другое: Red Table Wine, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee, Unsweetened Iced Tea. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
