|
Ik schrik soms heel erg van de caloriën, geen wonder dat je dik kan worden terwijl je eigenlijk niet zoveel eet, als je de foute dingen eet... Maar ik leer er uit :-)
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1887 ккал
|
Жир: 70,89г | Белк: 56,81г | Углев: 202,44г.
Завтрак: Melk (Halfvol), Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Jordans Special Muesli, Koffie met Melk. Обед: Koffie met Melk, Balade So Light, Ganda Natuurlijk Gedroogde Ham, Coeur de Lion Camembert, Bruine Boterham. Ужин: Crème Brulee, Olijven, Ganda Natuurlijk Gedroogde Ham, Tomaten, Sla, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Ratatouille, Gebakken Aardappelen, Gamba, Gin & Tonic, Witte Tafelwijn. Перекус/Другое: Rosé, Cake, Koffie met Melk. подробнее ...
|
|
2731 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Работа - 5 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
