Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2015
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 56,21г | Белк: 117,88г | Углев: 249,00г.
Завтрак: Honey Nut Cheerios, Cheerios, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds. Обед: Yves Veggies Veggie Beef Tenders, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Fried Pork, Luck's Pinto Beans, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Ужин: bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion, Peaches, Almond Breeze, Stevia, protein powder. Перекус/Другое: Light Beer, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
