Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2009
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 35,15г | Белк: 151,31г | Углев: 217,02г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: sesame oil, broccoli, tamari sauce, arugula, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Перекус/Другое: hot chocolate, apple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. подробнее ...
|
|
2782 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
