Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 21,92г | Белк: 92,21г | Углев: 173,93г.
Завтрак: Pears, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Обед: Caramel Salted Cookies Lo-Cal, Brownies Low Calorie (The Best), Franks Red Hot Xtra Hot Cayenne Pepper Sauce, Heartland Fruit Eve Apples, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, bragg nutritional yeast, ashoka, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit. Ужин: The French's Food Company Franks Red Hot Xtra Hot Cayenne Pepper Sauce, Hari Mirch, easiyo skimmers, bragg nutritional yeast, Tegel Chicken Breast, Cherry Tomatoes, dijon mustard, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Перекус/Другое: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Banana. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
treadmill walk & run - 30 минуты, cardio spin bike - 15 минуты, walk - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты, metabolic resistance training - 52 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
canterburytrucker55-Изменение Веса
|
