kattay- Журнал, 03 авг 15

Параметры Пользователя kattay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2015

99,8 кг Потеряно до сих пор: 40,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2015:

1064 ккал

Жир: 39,13г | Белк: 63,09г | Углев: 131,07г. Завтрак: Water, Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Texas Pete Hot Sauce, Unsweetened Iced Tea. Ужин: Water, Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Great Value Wild Salmon Fillets. Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...

4280 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 9 часа, Спать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow! congrats!

03 авг 15 написано членом: Farrelle

Thanks Farrelle!

03 авг 15 написано членом: kattay

Impressive

03 авг 15 написано членом: Rockiesfan

Congrats !

03 авг 15 написано членом: Jojo44444

Holy Cow! Look at you go back down immediately! Very exciting K.

03 авг 15 написано членом: HCB

Thank you Rockiesfan, Jojo44444, and HCB! I am working hard at this to make up for these last couple of months.

03 авг 15 написано членом: kattay

Soon to be leaving the 20's. Good job.

03 авг 15 написано членом: ClassicRocker

WOW!!!!

03 авг 15 написано членом: wholefoodnut

Thanks ClassicRocker and wholefoodnut. Been working the food, steps, weights, and everything I could think of since that weigh in at my DD.

03 авг 15 написано членом: kattay

9 pounds! What an accomplishment. Time to celebrate! :)

03 авг 15 написано членом: Charlotte Teamo

You go girl!!

04 авг 15 написано членом: rhontique


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kattay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kattay- Журнал, 03 авг 15

Оставить свой Комментарий

kattay-Изменение Веса