|
zalig, zo'n duwtje in de rug als ik op de weegschaal sta :-) Nu gaan werken tot vanmiddag, en dan een stukje fietsen, zalige zondag allemaal !
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1915 ккал
|
Жир: 56,67г | Белк: 63,19г | Углев: 227,91г.
Завтрак: Water (uit Fles), Everyday Halfvolle Melk, Everyday Halfvolle Melk, Jordans Special Muesli, Koffie met Melk. Обед: Radijs, Witlof, Delhaize Mini Toast, Mayonaise, Delhaize Grijze Garnalen, Kreeft, Water (uit Fles), Rosé. Ужин: Aldi Piccolo, Braadworst. Перекус/Другое: Rosé, Jonagold, Mojito, Wortelen, Water (uit Fles), Water (uit Fles), Water (uit Fles). подробнее ...
|
|
2643 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Работа - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
