haseeins- Журнал, 12 июл 24

Guten Morgen zusammen. Gestern spontan noch abends beim Sport gewesen und dafür ist das doch ganz gut. Freue ich mich drüber.
Ansonsten natürlich auch aufs Wochenende obwohl das Wetter ja morgen zumindest bei uns nicht so toll werden soll. Aber nach der langen Woche ist die Auszeit sehr willkommen.
Auch euch wünsche ich heute erstmal einen schönen Freitag und freut euch auch schon aufs Wochenende 👍🇺🇦🇩🇪

80,3 кг Потеряно до сих пор: 26,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2612 ккал

Жир: 91,08г | Белк: 102,49г | Углев: 338,60г.   Завтрак: Blaubeeren, Alpro Skyr Style Mango, Lidl Salatgurke, Tomaten, Kölln Flocken & Schoko, Buko Balance, Chiquita Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, GutBio Landbrötchen Kernig. Обед: Buko Crème zum Verfeinern Zitrone & Dill, DM Bio Tomatensauce Gegrillte Paprika, Valbonta Grana Padano, Olivenöl, Ja! Lachsfilets, REWE Beste Wahl Tagliatelle. Перекус/Другое: Milka Peanut Caramel, Langnese Cremissimo Erdbeer Joghurt, Gut & Günstig Tortilla Chips Milde Paprika. подробнее ...

88 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...