LourdesDiet- Журнал, 29 июл 15

E lá vamos novamente...
Tenho certeza absoluta, se muito quer, vai conseguir... é bem difícil. Descobri que a gordura não dá vez para os fracos, então seja duro com ela e em frente.... sim já fui gorda e emagreci 15 kilos num corpo de 1,55m

49,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

883 ккал

Жир: 53,26г | Белк: 45,93г | Углев: 58,05г.   Завтрак: Chá (Infusão), Requeijão, Isabela Bolacha Água e Sal, Café. Обед: Tomates, LeBon Peito de Frango Empanado. Ужин: Ovo Frito, Pepino (Descascado), Linguiça de Frango. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Coco, Chá (Infusão). подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...